31. रात्रि-विश्राम के समय प्रार्थना का नियम व अनिद्रा रोग एवं सपनों से बचाता है। 32. इनसोम्निया ( अनिद्रा रोग ) के मरीजों के लिए योग बहुत फ़ायदेमंद है . 33. अनिद्रा रोग से पीड़ित मनुष्य को रात में सोते समय बिल्कुल नींद नहीं आती है।34. रात को सोने से पहले भ्रामरी प्राणायाम करने पर अनिद्रा रोग दूर होने लगता है। 35. रात को सोने से पहले भ्रामरी प्राणायाम करने पर अनिद्रा रोग दूर होने लगता है। 36. * बैंगन के भरते में शहद मिलाकर खाने से अनिद्रा रोग का नाश होता है। 37. हमे भी मुहब्बत मे अनिद्रा रोग हो गया ना जाने कब कातिल का मोबाईल आ जाए 38. अन्य उपयोग- इसे अनिद्रा रोग , शिरोशूल , वात व्याधि में सफलतापूर्वक प्रयुक्त करते हैं । 39. नक्स-वोमिका 30 - अनिद्रा रोग होने पर मानसिक उत्तेजना के कारण हुए पागलपन में लाभ करती है। 40. यूनिवर्सिटी आफ कैंब्रिज के प्रमुख शोधकर्ता इलिमैरीजी अल्टेना के मुताबिक अनिद्रा रोग मस्तिष्क के ' वायटल ग्रे मै....
