11. सफेदी ने प्यार से झबरे के नथुने में अपना नथुना लगाया और आंखें बन्द कर ली। 12. नत्थू को लगा जैसे सुअर का नथुना ज्यादा लाल हो रहा है और सुअर की आँखें सिकुड़ी हुई हैं। 13. प्राणायाम मुद्रा में दायाँ नथुना बन्द करके बायें नथुने से गहरी श्वास खीचिए और उसे नाभि चक्र तक ले जाइए। 14. अँगूठा हटाकर दाहिना नथुना खोल देना, उसमें से साँस को धीरे-धीरे बाहर निकलने देना, यह रेचक हुआ ।। 15. यदि दायाँ स्वर (नथुना ) चालू हो और पानी आदि पियें तो जीवनशक्ति (ओज) पतली होने लगती है। 16. किसी भी प्रकार का पेय पदार्थ पीना हो तो दायां नथुना बन्द करके पियें, इससे वह अमृत जैसा हो जाता है। 17. जो दांत भींचे, नथुना फुलाए, अगियाया हुआ खड़ा था, बोल कुछ नहीं रहा था गोया मार कर भाग जाएगा। 18. उसका नथुना अपने पैरों की ओर और अधिक झुक गया और नत्थू के पास पहुँचते-न-पहुँचते वह एक ओर को लुढ़ककर गिर गया। 19. पीनेवाले ध्यान रखे की चन्द्र स्वर (left nostril-बाया नथुना ) चलता हो तो कोई भी पेय पीना लाभ करता है.. 20. सिरदर्द होता हो तो दायाँ नथुना बंद करके बाएं नथुने से श्वास लो अथवा दायें नथुने से श्वास लेके बाएं नथुने से छोड़ो ।
