11. तेरे पीछे ठहरे पानी सा चुपचाप पहले कुछ निथरा फिर और हुआ गँदला। 12. ऊपर का निथरा हुआ जल अलग करके पैंदे में जमे अभ्रक चूर्ण को धूप में सुखा लें। 13. जब सारा कचरा गूदा नीचे जम जाए तो ऊपर का निथरा रस अलग करके काम में लें। 14. जब सारा कचरा, गूदा नीचे जम जाए तो ऊपर का निथरा रस अलग करके काम में लें। ” 15. सुबह शौच से पूर्व त्रिफला का निथरा हुआ पानी पी लें, कुछ ही दिनों में कब्ज दूर हो जाएगा। 16. सुबह शौच से पूर्व त्रिफला का निथरा हुआ पानी पी लें, कुछ ही दिनों में कब्ज दूर हो जाएगा। 17. इसमें से दो छटांक निथरा हुआ जल प्रातःकाल तथा दो छटांक जल सायंकाल श्वास के रोगी को पिलाया करें । 18. सुबह शौच से पूर्व त्रिफला का निथरा हुआ पानी पी लें, कुछ ही दिनों में कब्ज दूर हो जाएगा। 19. पीपल की राख का पानी निथरा हुआ इस प्याले में डालकर पिलाने से तिल्ली के विकार दूर होते हैं । 20. उबली हुई छाछ (तक्र) का निथरा हुआ पानी पीकर तो चार, छ:, नौ महीने (272 दिन) तक की तपस्या हो चुकी है।
