निद्रा के चक्रों (स्लीप साइकिल्स), हार्मोन स्राव (इंडो-क्रा-इन सिस्टम), बॉडी टेम्प्रेचर, अन्य अनेक शारीरिक (शरीर क्रियात्मक) प्रक्रियाओं को हमारी कुदरती जैव घडी (सर्कादियंन रिदम, बायोलोजिकल क्लोक) असर ग्रस्त करती है ।
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