21. ऐसे तरल पदार्थ न दें जिसमें कैफ़ीन हो जैसे कोला या काँफ़ी । 22. किए गए एक शोध के अनुसार हरी चाय में पाए जाने वाले कैफ़ीन एवं 23. एम्फ़िटामीन का प्रयोग न करें क्योंकि ये कैफ़ीन की तरह ही आपकी नीद में 24. और तो और, शरीर को कैफ़ीन की आदत बहुत आसानी से लग जाती है। 25. सिगरेट, कैफ़ीन आदि उत्तेजक होते हैं और ये शरीर को बहुत नुकसान पहुँचाते हैं। 26. फिरभी, कैफ़ीन संवेदनशीलता रोजाना कैफ़ीन उपयोग की मात्रा से सबसे अधिक प्रभावित होती है। 27. फिरभी, कैफ़ीन संवेदनशीलता रोजाना कैफ़ीन उपयोग की मात्रा से सबसे अधिक प्रभावित होती है। 28. इन पेयों से कैफ़ीन या तम्बाकू आपके शरीर में और अधिक विषाक्त पदार्थ एकत्र होंगे। 29. सिगरेट, कैफ़ीन आदि उत्तेजक होते हैं और ये शरीर को बहुत नुकसान पहुँचाते हैं। 30. और तो और, शरीर को कैफ़ीन की आदत बहुत आसानी से लग जाती है।