21. इसमें मरीज या तो बहुत ज़्यादा खाना खाता है या बहुत कम डाइट लेता है। 22. और यह बात बिल्कुल सही है कि ज़्यादा खाना बहुत सी बुराइयों की जड़ है। 23. और यह बात बिल्कुल सही है कि ज़्यादा खाना बहुत सी बुराइयों की जड़ है। 24. विशेषज्ञ सुझाव दे रहे हैं कि लोगों को माँस खाने की बजाए फल-सब्ज़ी ज़्यादा खाना चाहिए. 25. अब तक वह कम से कम काम करता और ज़्यादा से ज़्यादा खाना अपना हक़ समझता था। 26. कारण इंसुलिन के स्तर पर नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं बहुत ज़्यादा खाना तो खा लो. 27. छोटी प्लेट और कटोरी का इस्तेमाल: आपकी प्लेट में जितना ज़्यादा खाना होगा आप उतना ही ज़्यादा खायेंगे। 28. पहले कहा करते थे कि शादी-ब्याह में ज़्यादा खाना ठीक नहीं होता-बस दही-चावल लेकर ही बस कर लेनी चाहिये। 29. ज़रूरत से ज़्यादा खाना , अल्कोहल लेना, कॉफी और धूम्रपान करना भी असिडिटी होने की वजह बनता है। 30. मालिको, इतना अच्छा और इतना ज़्यादा खाना खाने के बावजूद आप हमेशा भुखमरों जैसा व्यवहार क्यूँ करते हैं?