21. द्विपाद साइकलिंग: कमर के बल लेटे-लेटे ही दोनों पैरों को मिलाकर एक साथ साइकलिंग की तरह घुमाएं।22. वे दोनों द्विपाद मशीनों है कि दो पैर और चौपाया हैं कि चार पर चलना पर चलना माना जाता है. 23. द्विपाद साइकलिंग: कमर के बल लेटे-लेटे ही दोनों पैरों को मिलाकर एक साथ साइकलिंग की तरह घुमाएं।24. अरे पंडीत वत्स जी...ये क्या दुश्मनी निकाली? ये कौन सा द्विपाद प्राणी लाकर खडा कर दिया जो अभी तक मालूम ही नही पडा? 25. अगले चरण में द्विपाद प्रसारणासन में दूसरे पैर को भी-पहले पैर की तरह पीछे की ओर फैला लें परंतु धड़ उसी स्थिति में रखें। 26. कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे। 27. कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे। 28. कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे। 29. कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे। 30. कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे।
