31. या उनके यात्रा-वृतांत, मगर मैं यहाँ अज्ञेय की कविताई पर ही अपने को एकाग्र करना चाहूँगा। 32. इस आसन में स्वाधिष्ठान चक्र, मेरूदंड तथा कमर के जोड़ पर ध्यान एकाग्र करना चाहिए। 33. शिक्षा का सार है, मन को एकाग्र करना , तथ्यों का संग्रह करना नहीं । 34. शिक्षा का सार है, मन को एकाग्र करना , तथ्यों का संग्रह करना नहीं । 35. या उनके यात्रा-वृतांत, मगर मैं यहाँ अज्ञेय की कविताई पर ही अपने को एकाग्र करना चाहूँगा। 36. में अपनी वित्तीय वक्तव्यों को एकाग्र करना चाहता है और मैं उसे सिफारिश करने के लिए सभी 37. यानी पहले लक्ष्य का निर्धारण करना और फिर उस पर खुद को एकाग्र करना बहुत जरूरी है। 38. इस आसन में पेट, पीठ के नीचे का भाग तथा हृदय पर ध्यान एकाग्र करना चाहिए। 39. ध्यान में जिसे गहरे जाना है, उसे इन सभी इंद्रियों को एकाग्र करना सीखना पड़ता है। 40. पूरी ऊर्जा को एक केंद्र बिंदु पर एकाग्र करना ही ध्यान, मेडिटेशन अथवा द्वंद्व का समापन है।
