31. अगर आप अपनी फालतू चर्बी घटना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से कसरत करना होगा। 32. पिछले एक महीने से फिल्म अभिनेता राहुल बोस ने जिम जाना और कसरत करना छोड़ दिया है। 33. इस पद्धति का उपयोग करते हुए, जब आप एक पोस्ट कसरत करना चाहते मोटे तौर पर 100-मिश्रित 34. कभी-कभी मेरे पास आया करो, मैं तुम्हें कसरत करना सिखा दूँगा, साल-भर मे पहलवान हो जाओगे। 35. साथ ही मौसम का असर ऐसा होता है कि आलस के कारण लोग कसरत करना भी नहीं चाहते। 36. ऐसी मशीनों पर कसरत करना फायदेमंद होता है, जो चोट पहुँचाने की बजाय मांसपेशियों को ताकतवर बनाती हों। 37. खैर, अब मात्राओं, वर्तनी पर कसरत करना कुछ ही लोगों का काम रह गया है. 38. शाम में अपने वजन कसरत करना इतना है कि आप के लिए वसा जलने के लिए जारी रहेगा. 39. वे कसरत करना कम कर देती हैं और पहले की तुलना में 20 प्रतिशत ज्यादा कैलोरी लेने लगती हैं। 40. ऐसी मशीनों पर कसरत करना फायदेमंद होता है, जो चोट पहुँचाने की बजाय मांसपेशियों को ताकतवर बनाती हों।
