31. कुछ लोग सुबह नाश्ते से पहले लिखना पसंद करते हैं क्यों कि उस समय मन मस्तिष्क में अधिक स्फूर्ति और ताज़गी होती है। 32. जिगर की शिकायतों के लिए, नींबू का रस एक गिलास गर्म पानी के एक घंटे के नाश्ते से पहले हर सुबह लिया जाना चाहिए. 33. ० मानसिक या शारीरिक कमजोरी होने पर प्रात: नाश्ते से पहले एक गिलास टमाटर का रस थोड़ा शहद मिलाकर पिएं, लाभ होगा। 34. इसमें 1 चम्मच शहद डालकर रोजाना सुबह नाश्ते से पहले तथा रात को सोने से पहले पियें इससे वजन कम होगा और मोटापा नहीं बढे़गा। 35. प्रातः नाश्ते से पहले हम लोग एक बार फिर से नंदा देवी मंदिर के पास गये और पिछले दिन के बचे हुये कुछ जगहों पर उतर कर गये। 36. आदेश में जलाने के लिए जमा चर्बी के लिए नाश्ते से पहले या आपके अगले भोजन से पहले कम से कम व्यायाम करने के लिए सुनिश्चित कर लें. 37. दवा: एल-थाय्रोक्सिन की गोली जो २५, ५०, १०० माइक्रोग्राम में आती है, रोज सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट लेनी होती है । 38. प्रातः नाश्ते से पहले हम लोग एक बार फिर से नंदा देवी मंदिर के पास गये और पिछले दिन के बचे हुये कुछ जगहों पर उतर कर गये। 39. एक अध्ययन में पता चला है कि सुबह जल्दी उठकर नियमित रूप से नाश्ते से पहले व्यायाम करने वाले शरीर का मोटापा 20 प्रतिशत अधिक कम कर सकते हैं। 40. एल-थाय्रोक्सिन की गोली जो २ ५, ५ ०, १ ०० माइक्रोग्राम में आती है, रोज सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट लेनी होती है ।
