31. पूरे परिवार के लिए आदर्श टॉनिक बादाम तेल का सेवन फूड एडिटिव के तौर पर किया जा सकता है। 32. हफ्ते में एक या दो बार नारियल या बादाम तेल को गर्म कर सिर की त्वचा पर मालिश करें। 33. इस मि श्रण में 5 मि ली बादाम तेल और उतनी ही मात्रा में ति ल का तेल मि लाएँ। 34. बादाम तेल असली: दिमाग को ताकत देता है, नींद लाता है, सिर दर्द व दिमाग की खुश्की दूर करता है।35. हर रोज रात को 250 मिग्रा गुनगुने दूध में 5-10 मिली बादाम तेल मिलाकर सेवन करना लाभदायक होता है। 36. बादाम तेल की मालिश करें और दूध के साथ एक छोटा चम्मच तेल रात में सोने से पहले सेवन करें.37. * बादाम तेल के नियमित सेवन से कोलैस्ट्रॉल कम होता है यानी यह दिल की सेहत के लिए भी अच्छा है। 38. बादाम तेल असली: दिमाग को ताकत देता है, नींद लाता है, सिर दर्द व दिमाग की खुश्की दूर करता है।39. इसके लिये आपको 5-6 बूंद बादाम तेल को 1 चम् मच शहद में अच् छी तरह से मिलाना होगा। 40. लंबे और मजबूत नाखून पाने के लिए रोजाना रात में हलके गर्म बादाम तेल और नींबू के रस मिश्रण में भिगोएं।
