31. यह बी विटामिन भी प्राकृतिक रसायन है जो भूख, मूड और नींद की गुणवत्ता को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है. 32. विटामिन बी विटामिन के साथ गठबंधन के लिए एक रोकने के तनाव की वजह से मुँहासे के लिए जाना जाता है. 33. वह या वह भी बी विटामिन है कि आप के लिए सही कर रहे हैं की उचित मात्रा की सिफारिश कर सकते हैं. 34. विटामिन बी विटामिन बी सबसे ज्यादा यीस्ट में पाया जाता है, जो ब्रेड और किसी-किसी खाने में भी इस्तेमाल होता है। 35. वास्तव में, बस के बारे में और शरीर के भीतर हर अंग प्रक्रिया बी विटामिन की कम से कम एक फार्म की आवश्यकता है. 36. या बी 12, बी विटामिन कि ऊर्जा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा में परिवर्तित करने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण है में से एक है. 37. बी विटामिन समूह के बी 6 और बी 12 ह्रदय को स्वस्थ बनाते है तो बायोटिन बालों को स्वस्थ बनाने का कार्य करती है।38. नियासिन, या बी 3, बी विटामिन है कि पचास से अधिक प्रक्रियाओं, हार्मोन बनाने और भोजन से ऊर्जा को रिहा करने के लिए रसायनों 39. बी विटामिन है कि शरीर को ठीक से प्रदर्शन कार्यों के सभी रखने के लिए की जरूरत है की एक बड़ी संख्या में हैं.40. विटामिन बी पाया मस्तिष्क संकोचन पुराने में आधा रायटर बी विटामिन लड़ाई पागलपन खाद्य उपभोक्ता विटामिन बी अल्जाइमर को रोकने में मदद मिल सकती है
