दोपहर के भोजनोपरान्त तीसरा व अन्तिम सत्र फ़ैज़ अहमद फ़ैज़ की रचनाधर्मिता पर केन्द्रित था, जिसकी अध्यक्षता अली ज़ावेद ने व संचालन राकेश ने किया.
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भोजनोपरान्त कॉफी की आखिरी घूँट भरते हुए श्रीमती जी ने फरमाया, ' उफ, किताबें देखते-देखते तो मन भर गया, अब दूसरी तरफ चलते हैं।
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उक्त लोक गीतों के साथ ही बिहार में समय-समय पर और विशेषकर संघयाकाल समय भोजनोपरान्त सांझापराती, झूमर, बिरहा, प्रभाती, निर्गुण, देवी-देवताओं के गीत गाने का प्रचलन है।
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भोजनोपरान्त खाद्यों को स्वास्थ्यवर्धक बनाएँ केवल आनन्द नहीं ताकि फल काष्ठफल और दही जैसी चीजें भोजन का हिस्सा बनें न कि इसे समाप्त करने के लिए पुरस्कार।
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भोजनोपरान्त लगभग 2. 30 बजे बस द्वारा पुनः रवाना हुए तीन चार घंटा यात्रा करने के पश्चात एक जगह रूककर चाय पिए थोड़ा सा टहलकर हाथ पैर सीधा किए।
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भोजनोपरान्त घुटनों क़े बल इस प्रकार बैठें कि पंजों पर कूल्हे तिक जाएँ, कमर सीधी रखें दोनों हथेलियों को दोनों घुटनों पर उन्हें ढकते हुये टिकाएं.
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वैसे भी चालीस की आयु के बाद मनुष्य को भोजनोपरान्त ' वाम-कुक्षि ' नींद लेनी चाहिए, आयुर्वेद का प्रमाण है-मैं तो इकसठ का हूँ।-धत्..
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अष्टका की विधि तीन भागों में है ; होम, भोजन के लिए ब्राह्मणों को आमंत्रित करना (भोजनोपरान्त उन्हें देखने तक) एवं अन्वष्टक्य या अन्वष्टका नामक कृत्य।
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भोजनोपरान्त दूसरे तकनीकी सत्र ` विज्ञान कथा एक संज्ञानात्मक पहलू ' की अध्यक्षता बाल भवन नई दिल्ली की पूर्व निदेशक डा 0 मधु पन्त (दिल्ली) द्वारा की गई।
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७-जिन्हे नीन्द न आती हो, जिन्हे मानसिक रोग हो, जिन्हे दिमागी काम बहुत अधिक करना रहता हो, वे लोग इसका सेवन अश्वगन्धारिष्ट, सारस्वतारिष्ट, द्राक्षारिष्ट आदि के साथ भोजनोपरान्त करें
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