31. मिल्क शेक्स की जगह स्मूदी सही रहेगी क्योंकि अगर मिल्क शेक्स फलों के साथ बनाया जाता है तो उसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होगी। 32. आप सोया मिल्क को सामान्य मिल्क की तरह से पी सकते हैं या फलों के साथ इसका शेक या स्मूदी भी बना सकते हैं. 33. स्मूदी को बनाने के लिए फलों को फ़्रीज़र में रखकर एकदम ठंडा करते हैं और इस पेय में बरफ का इस्तेमाल नही किया जाता है.34. बड़े बच्चे फल स्मूदी , ह्यूमस डिप के साथ मिनी-पिटा, या पूर्ण अनाज बिस्कुट के ऊपर चीज़ और नाशपती के टुकड़ों का आनंद ले सकते हैं। 35. स्मूदी को बनाने के लिए फलों को फ़्रीज़र में रखकर एकदम ठंडा करते हैं और इस पेय में बरफ का इस्तेमाल नही किया जाता है.36. लिखिये अपनी पंसदीदा गाजर स्मूदी नमस्कार दाल रोटी चावल पर अक्सर आती जाती हूँ, आप सबकी रेहिपी मुझे और घर मे सबको बहूत अच्छी लगती हैं। 37. अब आप भी खुश और बच्चे भी कुछ तो हो गया ना एक पंथ दो काज........ मैंगो पाइनॅपल स्मूदी-स्मूदी अमेरिका का एक बहुत लोकप्रिय पेय है. 38. केक और पेस्ट्री पर तो व्हिप की हुई क्रीम लगाई जाती ही है इसे हम पुडिंग और स्मूदी में भी ऊपर से डाल कर भी सर्व करते हैं. 39. आम से हम आम का शेक, आमरस, पके आम की खट्टी मिट्ठी कढी, स्मूदी वगैरह तो बना चुके हैं, आज हम आम के पल्प से आम का केक बनायेंगे. 40. How to Use Soybean Milk: आप सोया मिल्क को सामान्य मिल्क की तरह से पी सकते हैं या फलों के साथ इसका शेक या स्मूदी भी बना सकते हैं.
