41. इसलिए तीसरी आंख के लिए ध्यान एकाग्र करना सीखें लक्ष्य पर, फिर इसका आनन्द देखना, नई-नई सूझ आएगी। 42. परमात्मा के हजार नाम हैं किसी एक नाम पर पूरी निष्ठा के साथ मन को एकाग्र करना है। 43. धारणा में मन को एकाग्र करना , नासिका के अग्रभाग आदि में चित्त को रोकने-टिकाने का अभ्यास है। 44. मन को एकाग्र करना सरल नहीं है, पर साधना करने पर इसे साध्य बनाया जा सकता है । 45. कविता के साथ इसलिए जोड़ता हूँ क्योंकि कहानी को एक प्रसंग विशेष, क्षण विशेष पर बहुत एकाग्र करना होता है। 46. इसलिए तीसरी आंख के लिए ध्यान एकाग्र करना सीखें लक्ष्य पर, फिर इसका आनन्द देखना, नई-नई सूझ आएगी। 47. आसनों का अभ्यास धैर्यपूर्वक धीरे-धीरे करना चाहिए और अपने ध्यान को सांस लेने व छोड़ने की गति पर एकाग्र करना चाहिए। 48. कविता के साथ इसलिए जोड़ता हूँ क्योंकि कहानी को एक प्रसंग विशेष, क्षण विशेष पर बहुत एकाग्र करना होता है। 49. इस स्थिति में शरीर को पूरी क्रिया के दौरान बिल्कुल स्थिर रखते हुए अपनी सहज श्वास-प्रश्वास पर मन को एकाग्र करना चाहिए। 50. योग दर्शन ' में कहा गया है कि अपने मन की चंचलता को रोकना तथा आत्मा व परमात्मा पर मन को एकाग्र करना ही जप है।
