41. मात्रा और सेवन विधि: प्रातः 1-2 चम्मच अवलेह चाटकर खाते हुए कुनकुना गर्म दूध पिएं। 42. उस समय फल, फलों का रस या कुनकुना (गरम) जल ले सकते हैं। 43. जब चौथाई पानी शेष बचे तब उतारकर छान लें और पिसी मिश्री मिलाकर कुनकुना करके पियें। 44. मेरा गला खराब था न, तो डॉक्टर ने कहा था सफर में कुनकुना पानी पीना। 45. पहले शक्कर, नमक और थोड़े-से पानी को कुनकुना होने तक गर्म करें, जिससे शक्कर गल जाएगी। 46. रोज रात्रि में हरड़ और अजवाइन का बारीक चूर्ण एक चम्मच फाँककर एक गिलास कुनकुना पानी पीएँ। 47. सुबह व शाम 1-1 लड्डू खाकर उपर से मीठा कुनकुना गर्म दूध पी लें । 48. रात्रि 8 बजे आवष्यक रूप से भोजन करें, सोने के पूर्व कुनकुना हल्का गर्म दूध आवष्यक पीयें। 49. घी कुनकुना होने पर इसमें मैथीदाना पावडर डालें (गर्म घी में मैथी कड़वी हो जाती है) । 50. रोके रज़ाई की गरमाई गुदगुदे गद्दे की नरमाई लगे बदन में कुनकुना दर्द बाहर हवा भी है कुछ सर्द।
