41. मछली का तेल इन्हीं ओमेगा 3 फैटी एसिड्स से प्राप्त किया जाता है जो ब्रेन टॉनिक का काम करता है।42. और बी12 (मछली का तेल या सील के तेल का कैप्सूल) के पूरक आहार से कम किया गया, साइंसडायरेक्ट 43. वैज्ञानिकों का कहना है कि जंक फूड के दिमाग पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को मछली का तेल कम कर सकता है। 44. बसुहाल ही में हुए शोध से पता चला है कि मछली का तेल ब्लड कैंसर के इलाज में मदद करता है। 45. वैज्ञानिकों का कहना है कि जंक फूड के दिमाग पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को मछली का तेल कम कर सकता है। 46. विटामिन डी मछली, जिगर, मछली का तेल , दूध, अण्डे आदि में अधिक मात्रा में पाया जाता है। 47. उत्तर-मेरे खयाल से मछली का तेल बनाने के लिए आमतौर पर उसे उच्च तापमान पर गर्म किया जाता है। 48. विटामिन ई गेहूं, चना, हरी सब्जियों, मछली का तेल तथा दालों आदि में अधिक मात्रा में पाया जाता है। 49. जैतून के तेल का इस्तेमाल करने वालों के मुकाबले मछली का तेल खाने वालों की मांसपेशियों में ज्यादा मजबूती पाई गई. 50. विटामिन-डी कुछ खाद्य पदार्थों में जैसे पशु मांस, अंडे, मछली का तेल , डेरी उत्पादों में भी पाया जाता है।
