41. एक भूमध्य आहार फल, सब्जियों और अनाज में समृद्ध है और कम लाल मांस और संतृप्त वसा होता है. 42. हाल के वर्षों में लाल मांस और पोल्ट्री की बड़ी कटौती के बहुत संयम से इस्तेमाल किया गया है. 43. क्यों कि लाल मांस में कॉम्प्लेक्स फैट होता है इसलिए शरीर को इसे पचाने में भी परेशानी होती है। 44. देशों आहार जिनके मछली प्रोटीन पर लाल मांस के बजाय आधारित प्रोस्टेट कैंसर की बहुत कम दर है. 45. गुर्दे की पथरी में लाल मांस का भी सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ती है। 46. वैसे मेरे बच्चों को यह पिछले नहीं देते, जैसा कि वे कहते हैं, वे बहुत लाल मांस की तरह है. 47. गरीब आहार, विशेष रूप से पश्चिमी आहार है जो आमतौर पर लाल मांस में उच्च, बालों की हानि पैदा कर सकता है. 48. राजसी भोजन प्याज, लाल मिर्च, शराब, लहसुन, लाल मांस एवं गर्म काली मिर्च के समान अत्यधिक मसालेदार, नमकीन एवं खट्टे होते हैं 49. उसका समूह पहले से यौगिकों कि उच्च गर्मी खाना पकाने के दौरान लाल मांस पर फार्म के प्रभाव का अध्ययन किया था. 50. गरीब आहार, विशेष रूप से पश्चिमी आहार है जो आमतौर पर लाल मांस में उच्च है, बालों की हानि पैदा कर सकता है.
