41. शारीरिक सक्रियता की वजह से शरीर में पानी की खपत अधिक होती है और प्यास भी लगती है।42. नींद में चलना फिरना, या निद्रा की स्थिति में शारीरिक सक्रियता के तीव्र होने की विघटित अभिक्रिया, है। 43. वैज्ञानिक खोजों में पाया गया कि शारीरिक सक्रियता या व्यायाम से शरीर इंडोर्फिन नामक रसायन का स्रव करता है। 44. कार्यस्थल पर गतिविधि ऑफिस में आठ घंटे लगातार बैठकर नौकरी करने की जगह अपनी शारीरिक सक्रियता पर भी ध्यान दें। 45. हिलना, फिर हाथ पैर चलाने से लेकर उम्र भर बढ़ती शारीरिक सक्रियता एक प्रकार का व्यायाम ही होता है। 46. शारीरिक सक्रियता : नियमित शारीरिक व्यायाम जरूरी है जैसे आधे घंटे की पैदल सैर तो हर किसी को करनी चाहिए।47. पत्नी के साथ संभोग के लिये मन में उत्साह, शारीरिक सक्रियता , आत्मबल, आत्मविश्वास व आत्मा नियंत्रण आवश्यक है। 48. अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि जो लोग शारीरिक सक्रियता में शामिल रहते हैं उन्हें अवसाद में जाने का जोखिम कम होता है। 49. शारीरिक सक्रियता बढ़ाने के लिए वे कुछ मंजिलों तक जाने के लिए लिफ्ट से बचने व सीढ़ियाँ चढ़ने का सुझाव देते हैं।50. शारीरिक सक्रियता बढ़ाने के लिए वे कुछ मंजिलों तक जाने के लिए लिफ्ट से बचने व सीढ़ियाँ चढ़ने का सुझाव देते हैं....
