1. अपने सभी कृत्यों के केंद्र में मैं ध्यानपूर्ण रहूँगा. 2. क्योंकि तब फिर तुम अपना पूरा जीवन ध्यानपूर्ण ढंग से जी सकोगे। 3. जीवन ऊर्जा के ध्यानपूर्ण होने की प्रक्रिया में खेलपूर्ण व आनंदित रहें-तंत्रा-एनर्जी- 4. वस्तुत: एक सक्रिय मनुष्य की बजाय एक आलसी का ध्यानपूर्ण बनना ज्यादा आसन है। 5. मां को सिखाना चाहिए कि जन्म के क्षण को वह ध्यानपूर्ण ढंग से ले ले। 6. केवल एक ध्यानपूर्ण हृदय से ही तुम उसके संदेश के साथ संपर्क स्थापित कर सकोगे। 7. सतोरी में एक ध्यानपूर्ण खोज में हिस्सा लीजिये और अनुभव कीजिये अपनी साक्ष्य चेतना का । 8. और ध्यानपूर्ण ढंग से ज़ीने से मेरा मतलब है, प्रेमपूर्ण होना, सजग होना, साक्षी होना। 9. विधि और क्रियाएं आपकी शारीरिक और मानसिक तंद्रा को तोड़ने के लिए है जिससे की आप ध्यानपूर्ण हो जाएं। 10. ध्यान, शांत प्राकृतिक वातावरण और ध्यानपूर्ण और सहयोगी लोगों का जोड़, स्वयं पर कार्य करने के लिए एक परिपूर्ण पैकेज है।
