कटिचक्रासन sentence in Hindi
pronunciation: [ ketichekraasen ]
"कटिचक्रासन" meaning in EnglishSentences
Mobile
- खड़े रहकर पर्वतासन, कटिचक्रासन और फिर चाहें तो सूर्य नमस्कार भी कर सकते हैं, सभी आसनों के विलोम आसन जरूर करें।
- अगर आपके साथ भी यही समस्या है तो योग के कटिचक्रासन के माध्यम से आप इस पर काबू पा सकते हैं।
- अगर आपके साथ भी डाइबिटीज की समस्या है तो योग के कटिचक्रासन के माध्यम से आप इस पर काबू पा सकते हैं।
- कटिचक्रासन ऐसी जकड़न को दूर कर शरीर को लचीलापन प्रदान करता है, जिससे ऊर्जा का प्रवाह ठीक प्रकार से होने लगता है।
- संकल्प: कटिचक्रासन में आंखें बंद करके ध्यान को मेरुदण्ड पर, कमर की साइड, कूल्हे व जांघ पर लाएं, जहां पर इसका प्रभाव पड़ रहा है।
- तीव्र बवासीर की समस्या के समाधान में पवनमुक्तासन, कौआ चाल, कटिचक्रासन, तिर्यक भुजंगासन तथा उदराकर्षण आदि का अभ्यास बहुत फायदेमंद साबित होता है।
- पानी को पांच भागों में बांटकर बारी-बारी से पीएं और क्रमश: कागासन, ताड़ासन, कटिचक्रासन, त्रियक, भुजंगासन, स्कंधासन नौ-नौ बार करें।
- फिर इसके बाद ऊर्ध्व हस्तपदासन का अभ्यास दोनों ओर से 4-4 बार करें और अंत में कटिचक्रासन का अभ्यास करके इस आसन को पूरा करें।
- ये महत्वपर्ण आसन यहां वर्णित हैं-मंडुकासन, कटिचक्रासन, अद्र्धचक्रासन, मकरासन, सर्वांगसान, त्रिकोणासन, पादहस्तासन, दण्डासन, ताड़ासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन, पर्वतासन एवं शवासन।
- मोटापे को कम करने के लिए निम्नयोगासन महत्वपूर्ण है-सूर्य नमस्कार, त्रिकोणासन, कटिचक्रासन, अर्धमत्स्येंद्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन, हलासन, चक्रासन और हनुमानासन या आंजनेय आसन करें।
- योगा टिप्स: किसी योग शिक्षक से सीखकर योग में सूर्य नमस्कार, त्रिकोणासन, कटिचक्रासन, अर्धमत्स्येंद्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन, हलासन, चक्रासन और हनुमानासन या आंजनेय आसन करें।
- इसके साथ ही प्राणायाम, ताड़ासन, कटिचक्रासन, पादहस्तासन, सर्वांगासन, हलासन, भुजंगासन, धनुरासन, पश्चिमोत्तानासन, मत्स्यासन, अर्धमत्स्येंद्रासन तथा सूर्य नमस्कार का भी नियमित अभ्यास करना चाहिए।
- बदमाशों से परेशान होकर जहर खाया मीडियाकर्मियों और वरिष्ठ पत्रकारों ने पैदल मार्च निकाला वर्दी में शराब पीने कलाली पहुंचे पुलिसकर्मी बीच-बचाव करने वाले युवक पर फायर कर दिया कटिचक्रासन फास्ट एंड फ्यूरियस 6-ट्रेलर |
- आसनों से आसान होती राह: कटिचक्रासन, त्रिकोणासन, हनुमानासन, गरूड़ासन, पादांगुष्ठासन, मयूरासन, अर्धशलभासन, जानुशिरासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, मरिचयासन, सूर्य नमस्कार, एकपाद उस्थितासन, एकपाद मूगदलासन, पर्वतासन, संतुलित मार्जरासन, एकपाद प्रसरणासन शीर्षासन, पादहस्तासन और चक्रासन।
- मोटापा: वैसे तो मात्र आंजनेय आसन ही लाभयायक सिद्ध होगा लेकिन आप करना चाहे तो ये भी कर सकते हैं-वज्रासन, मण्डूकासन, उत्तानमण्डूसकासन, उत्तानकूर्मासन, उष्ट्रासन, चक्रासन, उत्तानपादासन, सर्वागांसन व धनुरासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन, कटिचक्रासन, कोणासन, उर्ध्वाहस्तोहत्तातनासन और पद्मासन।
- कफ के रोगी को प्रतिदिन इनमें से कोई भी एक या दो आसन करने से उसका रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है जैसे-गोमुखासन, श्वास-प्रश्वास, मत्स्यासन, उत्तानकूर्मासन, उत्तानमण्डुकासन, सुप्तवज्रासन, भुजंगासन, धनुरासन, नौकासन, चक्रासन, शलभासन, मकरासन, ताड़ासन, कटिचक्रासन, गोमुखासन तथा उष्ट्रासन आदि।
- तत्क्षण शिथिलीकरण तकनीक (आई 0 आर 0 टी 0) शवासन में लेट कर शरीर के प्रत्येक भाग को कड़क कर शिथिल करना (एक मिनट) दांई करवट लेटना-रेखीय अभिज्ञा ताड़ासन-केन्द्रीभूत होना (सेन्टरींग) पंजो पर वजन ले जाना व एड़ी पर वजन ले आना-दाये बाये वजन ले जाना अर्ध कटिचक्रासन-धीरे-धीरे करना ।
- More Sentences: 1 2
ketichekraasen sentences in Hindi. What are the example sentences for कटिचक्रासन? कटिचक्रासन English meaning, translation, pronunciation, synonyms and example sentences are provided by Hindlish.com.