पश्चिमोत्तानासन sentence in Hindi
pronunciation: [ peshechimotetaanaasen ]
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- वीरासन, पश्चिमोत्तानासन आदि का अभ्यास करना चाहिए।
- यह आसन भी पश्चिमोत्तानासन की तरह ही लाभकारी होता है।
- इसके अभ्यास से पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास आसान हो जाता है.
- कैसे करें पश्चिमोत्तानासन-दोनों पैरों को सीधा फैलाकर बैठ जाएं।
- जिन्हे मधुमेह है वे भी पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास कर सकते हैं.
- मोटापा दूर करने की यौगिक चिकित्सा पश्चिमोत्तानासन का 10 से 15 बार निरन्तर अभ्यास करें।
- धनुरासन, उत्तानपाद, पश्चिमोत्तानासन, मत्स्यासन भी कब्ज दूर करने में सहायक होते हैं।
- पश्चिमोत्तानासन पश्चिमोत्तानासन पेट बी चर्बी कम करने के लिए बेहद आसान और प्रभावी आसन है।
- पश्चिमोत्तानासन पश्चिमोत्तानासन पेट बी चर्बी कम करने के लिए बेहद आसान और प्रभावी आसन है।
- सहज पश्चिमोत्तानासन इससे गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी मजबूत होगी और कमर दर्द कम होगा।
- पश्चिमोत्तानासन यह आसन न सिर्फ करने में बेहद आसान है बल्कि इसमें अधिक थकान भी नहीं होती।
- पश्चिमोत्तानासन । सामान्य ढंग से बैठकर दोनों पैरों को सामने फैला लेंगे-दोनों पैर आपस में सटे रहेंगे।
- इतना ही नहीं माहवारी को नियमित करने और सेक्स को अधिक एन्जॉय करने के लिए पश्चिमोत्तानासन करना चाहिए।
- पश्चिमोत्तानासन इस आसन से शरीर की मांसपेशियों का तनाव कन होता है और शरीर अधिक लचीला होता है।
- योगासन श्रंखला में इस बार जानिए मन को शांत रखने वाले योग शीर्षासन और पश्चिमोत्तानासन के बारे में.
- पश्चिमोत्तानासन इस आसन से शरीर की मांसपेशियों का तनाव कन होता है और शरीर अधिक लचीला होता है।
- योग में सूर्य नमस्कार, पवनमुक्तासन द्वितीय एवं तृतीय अवस्था, धनुरासान, सर्वागासन, हलासन, मतस्यासन, पश्चिमोत्तानासन एवं संतुलन आसन करें।
- इस प्रकार जानू शीर्ष आसन और पश्चिमोत्तानासन ध्यानात्मक आसन जैसे पद्मासन, स्वास्तिकासन में बैठने के लिए हमें तैयार करता है.
- एक में उसने सुंदर तरीके से शीर्षासन किया था, दूसरी में हलासन, तीसरी में पद्मासन, चौथी में पश्चिमोत्तानासन किया था ।
- महिलाएँ जिन्हे मासिक धर्म की समस्याएँ हो, उन्हे योगासन के अभ्यास के साथ ही साथ पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास भी करना चाहिए.
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