लौह एक ऐसा पोषकतत्व है जो एक बच्चे के नियमित आहार का एक आवश्यक भाग है और लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) के आक्सीजन वाहक घटक, रुधिर-वर्णिका (हिमोग्लोबिन) बनाने के लिए आवश्यक है।
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